COURS COLLECTIFS

BALANCE AND STRECH

Une alternance de postures d'auto-étirements extrêmement toniques, suivis de postures de relâchement liées à la respiration. La première exigence est un corps très bien placé sur lequel va s'exercer un jeu d'étirements lents et progressifs, des contractions musculaires profondes. Un travail d'équilibre et de respiration. C'est un combat régulier avec soi-même où l'attention est portée sur tout le corps, sur la respiration.